Вопрос о том, должно ли быть включено радио в офисе, часто вызывает споры. Для некоторых это не более чем раздражение. Для других музыка является желанным отвлечением от болтовни коллег и помогает им сосредоточиться на своей работе.
Молчание может быть золотым для некоторых, но все больше людей говорят, что им нравится слушать музыку во время работы. Даже сервисы потоковой передачи музыки, такие как Spotify, предлагают плейлисты, адаптированные для различных рабочих сред, включая офисы, а слушать музыку также можно на сайте https://soundbaza.net/767-menja-s-uma-sveli-tvoi-glaza.html.
Но есть ли польза от прослушивания музыки на работе?
Опрос более 4500 человек, проведенный TotalJobs, показал, что 79% из них могут повысить свою продуктивность, слушая музыку. По словам музыкального психолога доктора Аннели Хааке , участвовавшей в исследовании, это отчасти потому, что музыка может быть умственным стимулятором, и когда люди получают стимул от выполняемой ими работы, их производительность может повышаться.
Однако это зависит от определенных факторов, таких как интроверт или экстраверт. Экстравертам нужно больше стимуляции или «возбуждения», чтобы достичь пика производительности, тогда как интровертам нужно меньше.
«Музыка в офисе может восприниматься сотрудниками как привилегия, поскольку она является частным занятием. позитивный путь к личному счастью и благополучию», — сказал доктор Хааке. «Более того, это умный способ помочь управлять рабочей средой и свести к минимуму перерывы; экономичный способ борьбы со стрессом; и позитивный метод поощрения заботы сотрудников о себе».
Исследования также показали, что прослушивание музыки на работе может улучшить настроение. Более половины опрошенных для исследования TotalJobs — 59% — заявили, что музыка улучшает их психологическое благополучие.
Также было показано, что прослушивание музыки снижает уровень гормона кортизола, связанного со стрессом , в частности, прослушивание расслабляющей музыки может помочь облегчить восстановление после психологически стрессовой задачи. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что прослушивание музыки может также улучшить настроение и самочувствие у пожилых людей, страдающих от снижения когнитивных функций, в котором сравнивались преимущества музыки с преимуществами медитации.